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Entraînement fonctionnel pour le sport : Superio..., Boyle, Mike - Photo 2/2

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Entraînement fonctionnel pour le sport : Superio..., Boyle, Mike-

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Book Title: Functional Training for Sports: Superior Conditioning for Toda...

ISBN: 073604681X

EAN: 9780736046817

Date of Publication: 20030813

Release Title: Functional Training for Sports: Superior Conditioning for Toda...

Artist: Boyle, Mike

Brand: N/A

Colour: N/A

Subject Area: Education, Health & Fitness, Sports & Recreation

Publication Name: Functional Training for Sports

Item Length: 11 in

Publisher: Human Kinetics

Subject: Exercise, Bodybuilding & Weight Training, Physical Education

Publication Year: 2003

Type: Textbook

Format: Trade Paperback

Language: English

Author: Michael Boyle

Item Width: 8.5 in

Item Weight: 20.8 Oz

Number of Pages: 208 Pages

À propos de ce produit

Product Information

Reach a higher level of athleticism with Functional Training for Sports ! Functional training is a complete system of athletic development that focuses on training the body the way it will be used in competition, making it the most efficient and effective form of training today. Author Mike Boyle, renowned strength and conditioning coach formerly with the Boston Bruins, addresses movement, body positions, and abilities that are essential for success in competition. Through Functional Training for Sports , you will improve your total athleticism, enhance your performance, and reduce injuries through exercise progressions that will spur your development potential for specific movement patterns you commonly use in your sport. Providing tests for you to determine where to start, the progressions focus on training for the torso, the upper body, and the lower body. The book also provides detailed programs that incorporate the exercises and methods for these progressions. As you master each progression, you will be preparing yourself to perform in any situation with notable improvements in stability and balance, reaction time, core strength, and power. This whole-body, sport-applied system makes Functional Training for Sports your key to today's most effective and efficient training!

Product Identifiers

Publisher

Human Kinetics

ISBN-10

073604681x

ISBN-13

9780736046817

eBay Product ID (ePID)

28038586605

Product Key Features

Author

Michael Boyle

Publication Name

Functional Training for Sports

Format

Trade Paperback

Language

English

Subject

Exercise, Bodybuilding & Weight Training, Physical Education

Publication Year

2003

Type

Textbook

Subject Area

Education, Health & Fitness, Sports & Recreation

Number of Pages

208 Pages

Dimensions

Item Length

11 in

Item Width

8.5 in

Item Weight

20.8 Oz

Additional Product Features

LCCN

2003-008763

Intended Audience

Trade

Lc Classification Number

Gv711.5.B69 2003

Table of Content

Chapter 1. Adding Functionality to Your Program Chapter 2. Analyzing the Demands of Your Sport Chapter 3. Assessing Your Functional Fitness Chapter 4. Designing Your Program Chapter 5. Linear and Lateral Warm-Up Chapter 6. Lower-Body Strength and Balance Progressions Chapter 7. Hip Extensions and Healthy Hamstrings Chapter 8. Targeted Torso Training and Rotational Strength Chapter 9. Balanced Upper-Body Strength and Stability Chapter 10. Plyometric Training for Power and Injury Prevention Chapter 11. Olympic Lifting for Quickness and Power Chapter 12. Performance Enhancement Programs

2004

Dewey Decimal

613.711

Dewey Edition

Illustrated

Yes

Description de l'objet fournie par le vendeur

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