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Anatomie pour les coureurs : libérer votre potentiel athlétique pour la santé, la vitesse,...-

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ISBN: 9781620871591

Book Title: Anatomy for Runners : Unlocking Your Athletic Potential for Health, Speed, and Injury Prevention

Item Length: 9 in

Publisher: Skyhorse Publishing Company, Incorporated

Publication Year: 2012

Format: Trade Paperback

Language: English

Illustrator: Yes

Item Height: 0.7 in

Author: Jay Dicharry

Genre: Science, Health & Fitness, Medical, Sports & Recreation

Topic: Sports Medicine, Life Sciences / Biophysics, Healthy Living, Diet & Nutrition / General, Running & Jogging

Item Width: 6 in

Item Weight: 22 Oz

Number of Pages: 320 Pages

À propos de ce produit

Product Information

Tired of getting the same treatments from doctors that didn't heal his joint and muscle pain from running, Jay Dicharry decided to combine different fields of clinical care, biomechanical analysis, and coaching to help you avoid common injuries and become the best runner you can be. Running has become more and more popular in recent years, with thousands of people entering marathons, buying new running shoes with the latest technology, and going for a daily jog, whether on the track or on a treadmill. Unfortunately, with running comes injuries, as a result of wrong information and improper training. Along with clear and thorough explanations of how running influences the body, and how the body influences your running, this book answers many of the common questions that athletes have: Do runners need to stretch? What is the best way to run? What causes injuries? Which shoes are best for running? Is running barefoot beneficial? And much more The mobility and stability tests will assess your form, and the corrective exercises, along with step-by-step photos, will improve your core and overall performance, so that you can train and run with confidence, knowing how to avoid injuries

Product Identifiers

Publisher

Skyhorse Publishing Company, Incorporated

ISBN-10

1620871599

ISBN-13

9781620871591

eBay Product ID (ePID)

114204206

Product Key Features

Book Title

Anatomy for Runners : Unlocking Your Athletic Potential for Health, Speed, and Injury Prevention

Author

Jay Dicharry

Format

Trade Paperback

Language

English

Topic

Sports Medicine, Life Sciences / Biophysics, Healthy Living, Diet & Nutrition / General, Running & Jogging

Publication Year

2012

Illustrator

Yes

Genre

Science, Health & Fitness, Medical, Sports & Recreation

Number of Pages

320 Pages

Dimensions

Item Length

9 in

Item Height

0.7 in

Item Width

6 in

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22 Oz

Additional Product Features

Lc Classification Number

Qp310.R85d53 2012

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Running is a simplesport, right? But why does almost everyone get hurt?As Jay discoversin this valuable guide, the reason is an amazingly complex mix of anatomy,strength, forces, vectors, and footwear effects. Alas, after reading thisbook and feeling what running really is,you will rediscover andunderstand its simplicity . . . then you can throw the rest of the libraryaway., This is the bestresource on running biomechanics and injury prevention. The correctiveexercises have become part of my training routine, improved my performance, andreduced my injuries., Running is a simplesport, right? But why does almost everyone get hurt? As Jay discoversin this valuable guide, the reason is an amazingly complex mix of anatomy,strength, forces, vectors, and footwear effects. Alas, after reading thisbook and feeling what running really is, you will rediscover andunderstand its simplicity . . . then you can throw the rest of the libraryaway., The biggest challenge running coaches encounter isdiscovering the balance between maximizing workload while holding off injuries.Jay Dicharry presents years of knowledge and useful practical information in aformat that's understandable. I am certain Anatomyfor Runners is spot on because Jay has helped several of my athletes bothremain healthy as well as get back to championship form.

2012

Target Audience

Trade

Lccn

2012-011894

Dewey Decimal

612/.044

Dewey Edition

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