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Running Anatomy par Puleo, Joseph ; Milroy, Patrick-
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Caractéristiques de l'objet
- État
- Très bon état
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- Binding
- Paperback
- Weight
- 1 lbs
- Product Group
- Book
- IsTextBook
- No
- ISBN
- 0736082301
- Publication Year
- 2009
- Type
- Textbook
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Publication Name
- Running Anatomy
- Item Length
- 10in
- Publisher
- Human Kinetics
- Item Width
- 7in
- Item Weight
- 17.6 Oz
- Number of Pages
- 200 Pages
À propos de ce produit
Product Information
See what it takes to maximize running strength, speed, and endurance Running Anatomy will show you how to improve your performance by increasing muscular strength, optimizing the efficiency of your running motion, and minimizing your risk for injury. Running Anatomy features 50 of the most effective strength exercises for runners, each with clear, step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations highlighting the muscles in action. But you'll find much more than exercises--you'll also see their results. Running Anatomy places you in the action, fundamentally linking each exercise to running performance. You'll see how to strengthen muscles, reduce injury, and improve gait efficiency for faster times and more fluid runs. Running Anatomy will prepare you for any challenge that comes your way. You'll find exercises for varying terrains and speeds, from hill running to off-road running and from sprints to marathons. Plus you'll learn how to evaluate and rehabilitate the most common injuries that runners face, including lower-back pain, knee aches and strains, and torn muscles and tendons. Whether you're a fitness runner looking to conquer hills with more speed or strength or a competitive runner looking for that extra bit of performance and a finishing kick, Running Anatomy will ensure that you're ready to deliver your personal best.
Product Identifiers
Publisher
Human Kinetics
ISBN-10
0736082301
ISBN-13
9780736082303
eBay Product ID (ePID)
77881156
Product Key Features
Publication Name
Running Anatomy
Format
Trade Paperback
Language
English
Publication Year
2009
Type
Textbook
Number of Pages
200 Pages
Dimensions
Item Length
10in
Item Width
7in
Item Weight
17.6 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Gv1061.5.P85 2010
Table of Content
Chapter 1: The Evolution of the Human Runner Chapter 2: Cardiovascular and Cardiorespiratory Components Chapter 3: The Runner in Motion Chapter 4: Adaptations for Speed and Terrain Chapter 5: Upper Torso Chapter 6: Arms and Shoulders Chapter 7: Core Chapter 8: Upper Legs Chapter 9: Lower Legs and Feet Chapter 10: Common Running Injuries Chapter 11: Anatomy of Running Footwear Chapter 12: Full-Body Conditioning
Copyright Date
2010
Topic
Sports Medicine, Bodybuilding & Weight Training, Running & Jogging
Lccn
2009-035764
Dewey Decimal
796.42
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
22
Illustrated
Yes
Genre
Sports & Recreation, Medical
Description de l'objet fournie par le vendeur
Informations sur le vendeur professionnel
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98188 Seattle, WA
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