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REBT UNDERSTANDING PAMPHLET (2883) Excellent Book Perlman, Art
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Caractéristiques de l'objet
- État
- ISBN
- 1568389639
- EAN
- 9781568389639
- Publication Year
- 2002
- Format
- Pamphlet
- Language
- English
- Book Title
- Rebt Understanding
- Publisher
- Hazelden Information & Educational Services
- Topic
- Coping with Illness, Popular Psychology
- Number of Pages
- 24 Pages
À propos de ce produit
Product Information
Shame. Anger. Depression. Anxiety. Perfectionism. These unhealthy feelings are often the result of unhealthy thought patterns and ultimately lead to self-defeating behaviors. This is especially true among clients with addictions or compulsive behavior problems. Rational-Emotive Therapy, or RET, was developed by Dr. Albert Ellis in 1955 as a method to help clients challenge and change irrational beliefs. It has since been renamed Rational Emotive Behavior Therapy, or REBT, to reflect its cognitive roots. REBT helps clients learn and practice new ways of thinking, feeling, and acting. Here's how REBT works: THE ABC's of REBT A. Describe the situation that is upsetting you. Include only facts. B. Describe your opinion, judgment, and interpretation of the even. What are you thinking when you are upset? C. Describe your fallings. Pinpointing your feelings and exploring them increase your self-awareness. D. Dispute your thinking. Develop positive thoughts. Substitute each thought in B with a more helpful thought. Turn I should into I prefer . Turn it's awful into it's inconvenient. E. Set reasonable, reachable goals. Take action. REBT in Action A. I did not volunteer to handle a difficult assignment at work. B. I am incapable of handling a tough assignment. C. Sadness, anger, shame. D. I didn't believe I could handle that task, but I'll get better at handling harder tasks. E. Goal: to think more positively and develop the necessary skills. Action plan: to enroll in an evening class to improve my skills.
Product Identifiers
Publisher
Hazelden Information & Educational Services
ISBN-13
9781568389639
eBay Product ID (ePID)
86933492
Product Key Features
Book Title
Rebt Understanding
Format
Pamphlet
Language
English
Topic
Coping with Illness, Popular Psychology
Publication Year
2002
Number of Pages
24 Pages
Additional Product Features
Country/Region of Manufacture
United States
Description de l'objet fournie par le vendeur
Informations sur le vendeur professionnel
Wyemart Limited
Joe Gatenby
Unit 4D, Ramsden Road
Rotherwas Industrial Estate
Hereford
Herefordshire
HR2 6LR
United Kingdom
Numéro de TVA :
- GB 151777300
Numéro d'immatriculation de la société :
- 08283903
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