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Fast Asleep How to get a really good nights rest By Dr Michael Mosley PB NEW
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Caractéristiques de l'objet
- État
- Country/Region of Manufacture
- United Kingdom
- Series
- Fast Asleep
- Subjects
- Personal & Professional Development
- Subject
- Food & Drink
- Subject 2
- Diets & Healthy Eating
- Subject 3
- Weight Control
- Special Attributes
- Collection/Box Set
- ISBN
- 9781780724201
- Publication Year
- 2020
- Type
- Textbook
- Format
- Paperback
- Language
- English
- Book Title
- Fast Asleep: How to Get a Really Good Night's Rest
- Item Height
- 198mm
- Publisher
- Short Books LTD
- Topic
- Coping with Illness
- Item Width
- 128mm
- Item Weight
- 278g
- Number of Pages
- 320 Pages
À propos de ce produit
Product Information
'I read this eagerly because I am desperate for tips on how to sleep better. It is based around the revolutionary idea that when it comes to sleep what matters is not the hours you spend in bed but the quality of the sleep you are getting - your sleep efficiency. This book was full of surprises!' -- Jeremy VineGroundbreaking sleep science from the bestselling author of The 5:2 Fast Diet and The Fast 800A good night's sleep is essential for a healthy brain and body. So why do so many of us struggle to sleep well?In Fast Asleep, Dr Michael Mosley explains what happens when we sleep, what triggers common sleep problems and why standard advice rarely works.Prone to insomnia, he has taken part in numerous sleep experiments and tested every remedy going. The result is a radical, four-week programme, based on the latest science, designed to help you re-establish a healthy sleep pattern in record time.With plenty of surprising recommendations - including tips for teenagers, people working night shifts and those prone to jet lag - plus recipes which will boost your deep sleep by improving your gut microbiome, Fast Asleep provides the tools you need to sleep better, reduce stress and feel happier.
Product Identifiers
Publisher
Short Books LTD
ISBN-13
9781780724201
eBay Product ID (ePID)
5046576719
Product Key Features
Book Title
Fast Asleep: How to Get a Really Good Night's Rest
Format
Paperback
Language
English
Topic
Coping with Illness
Publication Year
2020
Type
Textbook
Number of Pages
320 Pages
Dimensions
Item Height
198mm
Item Width
128mm
Item Weight
278g
Additional Product Features
Topic Area
Physical Therapy
Country/Region of Manufacture
United Kingdom
Description de l'objet fournie par le vendeur
Informations sur le vendeur professionnel
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Suleman Thadha
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Leicester
Leicestershire
LE5 3EF
United Kingdom
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Numéro d'immatriculation de la société :
- 05643251
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Numéro CRN :
- 05643251
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