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James Duigan's Blueprint for Health: The Bodyism 4 piliers of Health: Nutrition,-
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Dernière mise à jour le 25 mai 2024 09:34:18 Paris. Afficher toutes les modificationsAfficher toutes les modifications
Caractéristiques de l'objet
- État
- ISBN
- 9781911216643
- Book Title
- James Duigan's Blueprint for Health : The Bodyism 4 Pillars of Health: Nutrition, Movement, Mindset, Sleep
- Item Length
- 9.3in
- Publisher
- Pavilion Books
- Publication Year
- 2018
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.7in
- Genre
- Health & Fitness
- Topic
- General
- Item Width
- 7.6in
- Item Weight
- 23.7 Oz
- Number of Pages
- 224 Pages
À propos de ce produit
Product Information
From celebrity trainer and renowned fitness author James Duigan comes his most comprehensive wellbeing title yet. Expanding his bestselling 'Clean & Lean' philosophy far beyond simply food and exercise, this book covers James's four fundamental 'pillars' of health: nutrition, movement, mindset and sleep. Like the four tyres on a car, if one of these areas is neglected, it can have a knock-on effect on your whole health and wellbeing. For each 'pillar', James begins by helping readers to understand and engage with the underlying philosophy, since he firmly believes that any change you want to see in your body needs to take place in your mind first. In easily digestible question and answer format he helps you realise why and how you need to alter different parts of your life. He then shares 80 delicious recipes and a series of simple movement and mindset exercises to detoxify your diet and behaviour, and guide you gently towards balance in each area of life. This essential body blueprint will empower you not only to eat and look better, but also to feel and think better, thereby 'switching on' your body's capacity to function at its highest level. James will inspire you to become the best, happiest and fittest version of yourself possible, with a lean, strong and healthy body, and an absolute zest for life.
Product Identifiers
Publisher
Pavilion Books
ISBN-10
1911216643
ISBN-13
9781911216643
eBay Product ID (ePID)
239531431
Product Key Features
Book Title
James Duigan's Blueprint for Health : The Bodyism 4 Pillars of Health: Nutrition, Movement, Mindset, Sleep
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
General
Publication Year
2018
Genre
Health & Fitness
Number of Pages
224 Pages
Dimensions
Item Length
9.3in
Item Height
0.7in
Item Width
7.6in
Item Weight
23.7 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Rm222.2
Copyright Date
2017
Dewey Decimal
613
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
23
Illustrated
Yes
Description de l'objet fournie par le vendeur
Informations sur le vendeur professionnel
Clapham Bookshop Ltd
AMM Books
4 Saracen Close
Gillingham, Gillingham Business Park
Kent
ME8 0QN
United Kingdom
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- 03516865
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