Tapis et serviettes antidérapantes pour yoga et pilates

Comment choisir un tapis de Yoga ?

Un tapis de yoga est la pièce d’équipement de base pour votre entraînement. Si vous souhaitez travailler sur votre flexibilité ou votre force, l’épaisseur et l’adhérence auront une influence sur votre entraînement. Avant de décider quelle marque acheter-Gaiam, Lululemon ou toute autre-Prenez votre temps. Allez en studio, entraînez-vous en Pilates ou en Yoga, vérifiez le tapis qui convient le mieux à votre corps et parlez avec un instructeur.

Avant d’acheter un tapis de yoga, pensez à :

1. Épaisseur-il varie de 1/8 - 1/4 po. L’épaisseur de tapis de yoga standard est de 1/8 po. Elles sont minces pour vous donner de la stabilité lors de poses telles que l’aigle ou la demi-lune.
2. Niveau-Les tapis de yoga plus minces sont recommandés pour les utilisateurs avancés. Les débutants devraient commencer avec un tapis standard, un 1/8 po ou un Extra épais un 1/4 po. Les tapis plus épais ne vous offrent pas suffisamment de grip, il peut donc être difficile de maintenir votre équilibre en position debout comme un arbre.
3. Type de cours de yoga-si vous êtes fan de Bikram hot yoga, un tapis à cellules ouvertes peut être une option. Il a une texture poreuse pour absorber la transpiration sans perdre en traction. Ce tapis antidérapant sera collant malgré la transpiration, mais il se dissipe rapidement.
   Les postures de yoga yin ou restauratives sont des séquences assis mettant l’accent sur les articulations. De plus, un tapis à cellules fermées, doux et presque coussin peut être un choix parfait. L’adhérence n’est pas une exigence.
   
4. Absorption de l’humidité-si vos mains et vos pieds transpirent rapidement, il peut être judicieux d’acheter un tapis à cellules ouvertes car il absorbe l’humidité.
5. Transport-répondez à quelques questions pour vous-même : le porterez-vous dans un studio de yoga ou pratiquerez-vous à la maison ? Est-il facile de plier ? Est-il lourd à transporter ? Allez-vous voyager avec ? Un bracelet en caoutchouc ou un étui est-il fourni ?
6. Couleur et design-votre équipement devrait vous donner de l’énergie lorsque vous êtes dans une pose de guerrier. Certains tapis sont réversibles ; vous trouverez des motifs, des motifs et des imprimés sur les deux côtés. Sur eBay, vous pouvez trouver un grand choix de tapis d’exercice dans une variété de couleurs, comme le violet, le vert ou le bleu.
7. Propreté-Vérifiez la facilité de nettoyage de votre tapis. Certains ont besoin d’un simple lavage avec un chiffon humide, mais d'autres ont besoin de lavages fréquents.
8. Plat-Vérifiez si le tapis est posé à plat sur le sol lorsque vous l’Enroulez ; les tapis de meilleure qualité sont plats.
9. Respectueux de l’environnement (facultatif) - Vérifiez si le matériau est respectueux de l’environnement : recyclable ou biodégradable. Découvrez-en plus sur le matériau dont votre tapis de Yoga est fait : caoutchouc naturel ou recyclé, Liège, Jute ou coton ?

Quelles marques de tapis de yoga sont disponibles sur eBay ?

Parcourez les tapis de yoga Gaiam, Manduka, Mandala ou Lululemon.

Quelles sont les tailles de tapis de Yoga ? Quelle taille convient à la pratique d’un exercice ?

Les tapis de Pilates et de yoga ont des dimensions similaires. La longueur standard d’un tapis est de 68 pouces. Si vous êtes plus grand que 6 pieds, vous en aurez probablement besoin d’un plus long : 72 pouces. Ou 74 pouces. La largeur habituelle est de 24 po, mais plus large, 26 po. Des tapis sont également disponibles. La bonne taille est la plus confortable pour vous lorsque vous faites de l’exercice.

Quelle est la différence entre un tapis de yoga et un tapis de Pilates ?

1. Épaisseur-un tapis de yoga standard est de 1/8 po, tandis qu’un tapis de Pilates standard est de 1/2 po. Les tapis de Pilates offrent plus de rembourrage et d’amorti pour votre corps.
2. Adhésivité-l' adhérence des tapis de Yoga vous procure une traction pendant que vous maintenez votre équilibre pendant vos positions de yoga debout. Lorsque vous tenez des poses comme un triangle prolongé pendant quelques minutes, le tapis vous empêche de glisser et vous donne plus de contrôle. Les tapis de Pilates ne sont pas collants.
3. Les tapis de texture avec des lignes sur leur surface vous donnent plus d’adhérence pour faire du Vinyasa. Les tapis de Pilates lisses permettent un changement sans couture entre les mouvements.
4. Matériau-Les tapis pour Pilates sont fabriqués en mousse TPE à cellules fermées (élastomère thermoplastique). Ils n’absorbent pas l’humidité. Les tapis de yoga sont faits de PVC (Vinyle), TPE, coton, maille ou caoutchouc naturel à cellules fermées ou à cellules ouvertes.
5. Stockage-Les tapis de Pilates, contrairement aux tapis de yoga, occupent beaucoup plus d’espace. Ils sont plus épais et donc plus gros.

Pouvez-vous utiliser un tapis de yoga pour les Pilates ?  

Vous pouvez utiliser des tapis de yoga pour les Pilates. Cependant, il peut ne pas être confortable pour votre colonne vertébrale dans des mouvements allongés. Dans ce cas, vous pouvez toujours utiliser deux tapis pour les exercices de Pilates.  

Comment compléter votre tapis de Yoga ?

Une serviette de yoga antidérapante vous aide à garder votre grip. Il est en microfibre, ce qui vous offre beaucoup plus de soutien que les serviettes normales, et elles absorbent la transpiration et sèchent rapidement. Les serviettes de Yoga peuvent être utilisées sur un tapis, au lieu d’un tapis ou comme serviette d’entraînement. Ils vous offrent également un soutien supplémentaire pour vos genoux ou vos poignets, si nécessaire.

Comment nettoyer votre tapis ?

Pour garder votre tapis en forme, vous pouvez l’essuyer avec une serviette propre après chaque pratique. Une fois que votre tapis commence à dégager une odeur désagréable, il est temps de le laver. L’une des méthodes les plus populaires consiste à pulvériser le tapis avec une solution de vinaigre et d’eau aux proportions 50/50. Une journée de lavage pour votre tapis est également une option. Dans les deux cas, assurez-vous de suivre les instructions fournies par un fabricant.

Comment choisir un tapis pour les Pilates ?

1. Épaisseur-il varie entre 1/4 et 1/2 po. Les tapis d’exercice Pilates sont plus épais pour offrir à votre colonne vertébrale plus de rembourrage et de soutien pendant les mouvements comme un roulement à billes ou un bascule. Avec un tapis plus épais, vous éviterez les ecchymoses sur les genoux après les exercices de Pilates à quatre pattes comme l’étirement du chat. L’épaisseur recommandée est de 1/2 po.
2. Surface pour les exercices-si vous allez vous entraîner sur du bois dur, assurez-vous d’obtenir suffisamment de rembourrage pour votre corps. La plupart des exercices sont en position horizontale, le dos étant couché. Avec un tapis de sol moquette, vous devriez être bien même avec un tapis de yoga fin.
3. Stockage-Les tapis de Pilates ont besoin de plus d’espace, car ils sont plus épais et roulent plus gros.
4. Transport-répondez à quelques questions pour vous-même : le porterez-vous à un cours de Pilates ou travaillerez-vous à la maison ? Est-il facile de plier ? Quel est son poids ? Allez-vous voyager avec ? Un bracelet en caoutchouc ou un étui est-il fourni ?
5. Vérifiez si le tapis est posé à plat sur le sol lorsque vous le roulez ; les tapis de meilleure qualité sont plats.

Quelle est la différence entre un tapis de yoga et un tapis de Pilates ?

1. Épaisseur-un tapis de yoga standard est de 1/8 po, tandis qu’un tapis de Pilates standard est de 1/2 po.
2. Adhésivité-l' adhérence des tapis de Yoga vous procure une traction pendant que vous maintenez votre équilibre pendant vos positions de yoga debout. Lorsque vous tenez des poses comme un chien ou un arbre vers le bas pendant quelques minutes, le tapis vous empêche de glisser et vous donne plus de contrôle. Les tapis de Pilates ne sont pas collants.
3. La texture-Les tapis avec des lignes sur leur surface vous donnent plus d’adhérence pour les poses de yoga. Les tapis de Pilates lisses permettent un changement sans couture entre les exercices.
4. Matériau-Les tapis Pilates sont fabriqués en mousse TPE à cellules fermées (élastomère thermoplastique). Ils n’absorbent pas l’humidité. Les tapis de yoga sont fabriqués en PVC (Vinyle), en coton, en maille ou en caoutchouc à cellules fermées ou à cellules ouvertes.
5. Stockage-Les tapis de Pilates occupent beaucoup plus d’espace que les tapis. Ils sont plus épais et plus gros.

Quelles marques de tapis Pilates sont disponibles sur eBay ?

Stamina, Gaiam, Stott Pilates ne sont que quelques marques, dont les tapis sont disponibles sur eBay.

Joseph Pilates, le fondateur de la méthode, a dit un jour : « le changement se produit par le mouvement et les guérisons du mouvement. » quand commencez-vous ?