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Des vitamines et minéraux pour la beauté et le bien-être

En plus de prendre soin de votre santé, les compléments alimentaires aident au bien-être. Avec la vitamine pour la fraîcheur du teint ou encore le magnésium pour la fatigue, vous trouverez sur eBay tous les compléments nécessaires à votre routine beauté.

Quelles vitamines pour avoir une belle peau ?

Les produits de beauté ne font pas tout : s'ils corrigent en surface les imperfections, une alimentation saine ainsi qu'un bon apport en vitamines et minéraux feront avant tout la différence. Il ne faut pas oublier que la peau est un organe composé de cellules vivantes. Les vitamines, qui sont des antioxydants pour la plupart, ont des propriétés intéressantes pour prendre soin de vous :

  • la vitamine B5 hydrate la peau et la protège des tiraillements, répare les peaux sèches et diminue l'excès de sébum ;
  • la vitamine C est un antioxydant qui protège et régénère les cellules, prévient le vieillissement de la peau et donne un meilleur teint ;
  • la vitamine E est un antioxydant qui protège des UV, des agressions extérieures, et améliore l'élasticité de la peau.
Quels minéraux pour avoir une belle peau ?

Les vitamines seules ne suffisent pas à assurer beauté et bien-être. Certains minéraux, parfois difficiles à trouver dans les aliments, ont besoin de quelques compléments :

  • le zinc est un anti-inflammatoire qui agit sur les boutons et les imperfections ;
  • le potassium rééquilibre le pH de la peau et l'hydrate en profondeur ;
  • la silice renforce la peau, les os, les ongles et les cheveux ;
  • le magnésium réduit le niveau de cortisol, améliore le teint et réduit le stress, les migraines, les crampes et les soucis digestifs ;
  • les oméga 3 enrichissent la peau et offrent un teint uniforme.
Quels sont les compléments alimentaires pour avoir de beaux ongles ?

Puisqu'ils appartiennent à la même catégorie, la vitamine B8 et de la levure de bière permettent d'avoir de beaux ongles. La silice est également conseillée, au même titre que le calcium.

Existe-t-il des minéraux et vitamines pour la beauté ?

Si vous deviez faire un choix et chercher la meilleure combinaison de nutriments, optez pour le magnésium, les vitamines B et la vitamine C pour la beauté. Ensemble, ils apportent la plupart des bienfaits dont le corps a besoin.