Articles de musculation et poids
Le matériel de musculation et les poids permettent de s'entraîner à la maison et d’éviter ainsi de se rendre dans une salle de sport. Il existe un grand nombre d’articles de musculation et de poids qui permettent d’effectuer des exercices pour développer ses muscles, acquérir plus de force, d’endurance, d’explosivité et de puissance.
L’importance et les bienfaits de la musculation
La musculation est une discipline accessible à tout le monde. Toutefois, il est conseillé de consulter l’avis d’un professionnel avant de choisir quel type d’exercice et de matériel est adapté à votre objectif.
Le matériel de musculation
– Les haltères : ce sont les articles de musculation les plus répandus. Les haltères peuvent généralement supporter une charge maximale de 120 kg et permettent de fixer des poids à l’aide de clips ou de boulons. Leur prix varie entre 10 € et 50 €.
– Les poids : ils sont en fonte et sont indispensables à la pratique de la musculation. En général, ils sont disponibles en 0,5 kg, 1 kg, 2 kgs, 5 kgs, 10 kgs et 20 kgs.
– Les barres de traction : il en existe trois sortes, les barres droites, les barres EZ et les barres triceps.
– Les bancs de musculation : ils sont composés de plusieurs éléments (chandelles, leg à développer, pupitre, tour à poulie) et permettent de pratiquer la musculation en position assise, inclinée ou horizontale. Leur prix varie entre 30 € et 300 €.
– Les stations de musculation : ce sont des appareils plus complets que les bancs de musculation qui permettent d’effectuer plus d’exercices et de faire travailler plus de muscles.
– Les vélos elliptiques : ils existent avec une roue arrière ou une roue avant. Le prix varie entre 250 € et 3500 € pour les modèles les plus évolués.
Les principales marques de matériel de musculation sont Domyos, Marcy, Tunturi et Kettler.