Produits de nutrition sportive

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Tous les produits de nutrition sportive pour aider à se dépasser

Que vous soyez débutant ou non, la nutrition sportive pour la musculation en complément d'un mode de vie sain aide à obtenir de meilleurs résultats. En fonction des produits choisis, vous pourrez renforcer vos muscles, votre concentration ou encore votre énergie. Retrouvez tous les produits de nutrition sportive sur eBay.

Quels sont les différents produits de nutrition sportive ?

Il existe de nombreuses catégories, qui se divisent en fonction de votre objectif ou du type de produit :

  • les boissons protéinées pour le sport, ou whey : pour tout couvrir ;
  • les barres protéinées pour le sport, ou snacks : pour récupérer et rester en forme entre deux séances ;
  • les vitamines, minéraux et compléments alimentaires : pour donner un coup de pouce physique et mental ;
  • les compléments sportifs : pour améliorer les performances physiques ;
  • les acides aminés : pour aider à développer la prise de masse.
Comment consommer des protéines ?

Qu'il s'agisse d'une barre protéinée pour le sport, d'une boisson ou d'un shaker de whey, de nombreuses protéines naturelles sont disponibles pour le sport. Elles sont extraites du petit lait, mais existent également en version végétalienne à base de protéines végétales, comme le soja. Elles se consomment en poudre à diluer dans l'eau ou le lait, ou encore en snack à grignoter.

Peut-on prendre des compléments alimentaires sportifs pour perdre du poids ?

Vous pouvez aussi bien consommer une barre énergétique pour le sport qu'une boisson énergétique pour le sport sans risquer de prendre du poids, tant que l'apport en glucides est bas et que vous brûlez ces calories pendant votre séance ensuite.

Quelles sont les vitamines dont le corps a besoin ?

L'organisme ne peut synthétiser certains minéraux, et il est difficile de satisfaire les besoins en vitamines par le seul biais de l'alimentation du sportif. Les huit vitamines du groupe B sont essentielles pour conserver son énergie pendant les séances de sport. La vitamine A est par ailleurs excellente pour le cardio, la vitamine E pour protéger les muscles, la vitamine D pour le système immunitaire et la vitamine C pour les os. Enfin, les Omega 3, 6 et 9, les acides aminés, le calcium et le magnésium aident à renforcer les défenses de votre corps en complément de votre repas habituel.

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